在iOS 12发布之前，苹果就面临着舆论的压力，因为人们发现手机成瘾开始成为社会问题，连成年人都存在每天被手机通知、社交平台、短视频应用“绑架”的情况，小孩子就更不用说，青少年的学习生活甚至健康都开始受到手机、平板等智能设备的消极影响。
随着iOS 12的推出，手机成瘾这个话题好像一下子又有了新出口：你看，苹果都给iPhone加防沉迷了，就是让你管住玩手机的手呗！
让我们深入了解一下「屏幕使用时间」。
「屏幕使用时间」在系统设置中操作，主要作用就两个：一、用来追踪iOS设备使用时间；第二，用来限制应用使用。
升级至iOS 12后，打开「屏幕使用时间」，我们会看到色彩丰富的横条图表，由不同的颜色的横条组成，不同的颜色代表了不同类型的应用，颜色的长度则代表该类应用使用的时长。
从图表点击进去，可以看到屏幕使用时间的更多详情。详情页面分为“今天”和“过去7天”两个标签，每个标签下都对应了相应时间段内的屏幕使用时间情况。
使用数据在这里被制成了直方图，表的横轴表示日数，当以一天为测量的时间长度，柱状图就会以6小时为一个分区，每隔1小时形成一条记录。而当以一周为测量的时间长度，柱状图就会以1天为一个分区，每隔1天形成一条记录。表的纵轴表示实际使用时长，当你长按每条柱状时，就会显示相应记录的时长。
直方图的下方还有最常用排列，这里显示的是占用你时间最多的几个应用与网站，你也可以通过右上角的「显示类别」按钮切换到类别视图，这样你就能看到按使用时长排列的类别了。
当你点击任意一个应用或者类别时，可以进入到它的详情页，通过直方图可以清晰地展看到这个应用或者类别在一天中的使用分布情况，并展示了它的日均使用时间。如果你点击的是应用，那么详情页还会展示该应用的简介，如果你点击的是类别，那么展示的则是该类别包含的应用与网站。
每周它将形成报表以通知的形式推送给你。
往下拉，你还会看到「拿起次数」和「通知」两项内容。
「拿起次数」显示一周里每天/一天中的分区时段内你拿起手机的次数，它还会帮你统计平均数、总数以及次数最多的时间，让你掌握自己使用手机的时间规律。
看「通知」这项，可以知道哪些App推送通知多以及这些App通知推送的时段。这个可以结合管理通知，根据实际情况来关闭那些频繁推送的App的通知权限。
