五一小长假结束了,网友们又被迫回到了忙碌的工作岗位,但事实上不少网友的心恐怕依然处在休假模式!不过网友们别担心,因为只需再上27天班,就迎来端午小长假啦!虽然时间有点长,但是不是又有了盼头?所以,努力工作,拿起360手机助手一起力克节后综合征!
图:这27天怎么过?找360手机助手
第一招:调整饮食
五一期间肯定有不少的小伙伴们,举家出去旅游,回来之后最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振。360手机助手建议多吃蔬菜水果,通过调整饮食,可以适当的调整情绪,保持心情舒畅,也可以让“内火”慢慢降下来。360手机助手中的食物派关注饮食健康,简单记录饮食就可一键分析,直观你的营养状况,告诉你日常饮食是否合理?
图:好皮肤、好气色都是吃出来的
第二招:合理运动
针对那些五一期间宅在家的小伙伴们,节假日回来的综合症不外乎,无精打采,眼泛红丝。专家认为合理的运动是解决的办法,所以360手机助手建议,使用咕咚进行运动健身,让疲惫懒散的身体通过运动活力四射。调查证明,长期运动健身的人会比不运动的人更有精神,头脑更为清晰。适当的控制饮食再结合适量的运动,这样最终能让我们有一个较好身材的同时还有着健康的身体。
图:养成良好的运动习惯,成为运动达人
第三招:适当追星,调整心情
饮食和运动都没法调节的话,不妨将这种情绪扩大化,跟小伙伴们尽情的迷恋一下男神女神们。一见到本命,绝对清醒万分。比如360手机助手代言人TFBOYS五一怎么过的?来360手机助手乐次元看三小只的最新动向。360手机助手的高颜值代言人,绝对是迷妹们最有效的清醒神器!
图:三小只带你嗨翻乐次元
还有什么比畅快的玩一圈360手机助手更舒服的事情呢?以上是360手机助手良心推荐的综合症缓解之道,祝大家天天开心!